dimecres, 18 de maig del 2016
Vídeo 3.1 Estrés infantil
Actualmente,cada vez,hay mas niños con estrés. Esto puede ser porque,hoy en día, hay una presión de la sociedad hacia los niños, obligando a que maduren antes de hora. Otro causante del estrés,son las familias. Las familias quieren que sus hijos sean los más aventajados de la clase y los apuntan a clases particulares, después de la jornada escolar.Los niños empiezan a ir a clases particulares con tan solo 3 años y esas horas son para estar jugando en el parque. Por último otro factor que produce estrés en los niños es la sociedad ya que desde bien pequeños están obsesionados con el aspecto físico.
Higiene de sueño
Los trastornos del sueño en la niñez suponen
un problema de salud pública por su prevalencia.
La proporción de niños que los padecen
de forma transitoria es muy elevada, pero
además se estima que hasta el 30% de la población
infantil tiene alteraciones crónicas
del sueño.
Medidas de “higiene” del sueño.
Medidas ambientales:
1. Empleo de asociaciones adecuadas y familia res al niño para iniciar el sueño
2. Uso de cama confortable
3. Ambiente de baja intensidad lumínica
4. Temperatura adecuada
5. Ambiente poco estimulante
6. Evitar asociación de la cama con situación de castigo
7. Evitar el consumo de bebidas con cafeína después del mediodía
Medidas que animan o facilitan al niño irse a la cama:
1. Realización de rutinas predecibles para acostarse
2. Acostar y levantar a los niños a la misma hora habitualmente
3. Promover la capacidad de dormirse sin la presencia de los padres
4. Llevarlos a la cama cuando están cansados y evitarlo si están demasiado activos
5. Realizar actividades relajantes y no realizar actividad intensa antes de acostarse
6. Resolver problemas o hacer planes antes de acostarse y no en ese momento
Medidas de “higiene” del sueño.
Medidas ambientales:
1. Empleo de asociaciones adecuadas y familia res al niño para iniciar el sueño
2. Uso de cama confortable
3. Ambiente de baja intensidad lumínica
4. Temperatura adecuada
5. Ambiente poco estimulante
6. Evitar asociación de la cama con situación de castigo
7. Evitar el consumo de bebidas con cafeína después del mediodía
Medidas que animan o facilitan al niño irse a la cama:
1. Realización de rutinas predecibles para acostarse
2. Acostar y levantar a los niños a la misma hora habitualmente
3. Promover la capacidad de dormirse sin la presencia de los padres
4. Llevarlos a la cama cuando están cansados y evitarlo si están demasiado activos
5. Realizar actividades relajantes y no realizar actividad intensa antes de acostarse
6. Resolver problemas o hacer planes antes de acostarse y no en ese momento
Higiene de las manos
El lavado de manos es la medida individual más importante para evitar la
diseminación de las infecciones. Más del 80% de las infecciones habituales se
transmiten por las manos.
¿Cuándo hay que lavarse las manos?
• Antes de las comidas.
• Antes de alimentar a los niños, también si lo que se va a hacer es darle de mamar.
• Antes y después de preparar la comida, especialmente cuando se manipula carne cruda, pollo o pescado.
• Tras usar el retrete o ayudar a limpiarse a un niño, o bien después de cambiarle los pañales a un bebé.
• Después de sonarse los mocos, toser o estornudar sobre las manos. • Antes y después de estar con una persona enferma.
• Antes y después de curar una herida.
• Antes de ponerse o quitarse las lentes de contacto.
• Después de jugar con juguetes que se han compartido con otros niños.
¿Cuándo hay que lavarse las manos?
• Antes de las comidas.
• Antes de alimentar a los niños, también si lo que se va a hacer es darle de mamar.
• Antes y después de preparar la comida, especialmente cuando se manipula carne cruda, pollo o pescado.
• Tras usar el retrete o ayudar a limpiarse a un niño, o bien después de cambiarle los pañales a un bebé.
• Después de sonarse los mocos, toser o estornudar sobre las manos. • Antes y después de estar con una persona enferma.
• Antes y después de curar una herida.
• Antes de ponerse o quitarse las lentes de contacto.
• Después de jugar con juguetes que se han compartido con otros niños.
Higiene postural
El dolor de espaldas el las personas viene dado por adoptar malas posturas, el sedentarismo, el mobiliario inadecuado y el transporte de material escolar...Las maestras en el aula debemos enseñar a nuestros alumnos a cuidar la espalda, para cuidar la espalda hay que seguir las siguientes pautas:
-Realizar deporte
-Sentarse de una forma correcta
-Caminar de una forma correcta
-No llevar mucho peso en las mochilas
-Dormir en una postura correcta
Higiene bucodental
Los niños deben aprender a cuidar su boca, ya que solo tenemos una y la maltratamos diariamente.
Para el cuidado bucodental es muy importante:
-Cepillar los dientes, una vez después de cada comida.
-Usar una pasta con flúor
-Visitar una vez al año, al dentista
-Cepillar diente por diente
-Usar hilo dental
-Usar colutorio
-Cepillar la lengua
Para el cuidado bucodental es muy importante:
-Cepillar los dientes, una vez después de cada comida.
-Usar una pasta con flúor
-Visitar una vez al año, al dentista
-Cepillar diente por diente
-Usar hilo dental
-Usar colutorio
-Cepillar la lengua
Charla de consumo.
A continuación voy a hacer una pequeña reflexión sobre el consumo.
En la actualidad las personas consumimos mas de lo que necesitamos. Las empresas de los productos, hacen tanta publicidad que las personas acabamos consumiendo mucho mas de lo que necesitamos. Un ejemplo claro es cuando tienes mucha ropa y necesitas comprar mas porque piensas que no vas a la moda.Otro ejemplo que observo mucho en la sociedad, es en la tecnología que siempre tienen que comprar móviles de última moda, porque el suyo piensan que ya se les ha quedado anticuado. Yo creo que todas las personas sabemos que eso no es así en realidad, pero las empresas, con la publicidad saben como hacer que nos sintamos incompletos, y tengamos la necesidad de consumir.
En la actualidad las personas consumimos mas de lo que necesitamos. Las empresas de los productos, hacen tanta publicidad que las personas acabamos consumiendo mucho mas de lo que necesitamos. Un ejemplo claro es cuando tienes mucha ropa y necesitas comprar mas porque piensas que no vas a la moda.Otro ejemplo que observo mucho en la sociedad, es en la tecnología que siempre tienen que comprar móviles de última moda, porque el suyo piensan que ya se les ha quedado anticuado. Yo creo que todas las personas sabemos que eso no es así en realidad, pero las empresas, con la publicidad saben como hacer que nos sintamos incompletos, y tengamos la necesidad de consumir.
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