La relajación para mi es fundamental para los niños ya que enseñando a los niños a que se relajen les estamos inculcando unos hábitos de vida sana para que aprendan a desarrollar su inteligencia emocional. Tambiés estaremos potenciando su rendimiento intelectual y físico.Por todo esto creo que la relajacion en los niños es fundamental.
A continuación pondré tres actividades de relajación que pienso que se podrian llevar a la practica despues de una sesión en la que los niños hayan sido más activos.Cualquiera de estas actividades les vendra muy bien para relajarse.
Actividad 1:
Somos un globo
En esta actividad los niños se tendrán que imaginar que son un globo.Una vez que se lo imaginen la profesora dirá nos hinchamos como un globo y los niños cogerán aire por la nariz y se hincharan y también levantaran los brazos hacia arriba y se pondrán de puntillas.Cuando la profesora diga ahora nos deshinchamos como un globo los niños tendran que tirar todo el aire por la boca,hasta acabar en el suelo acostados.Con esta actividad los niños aprenderán a respirar de forma correcta y se relajaran.
Actividad 2:
Nos imaginamos que somos un pájaro
Los niños se tumbaran en el suelo encima de unas colchonetas,el aula estará con una luz tenue .Les diremos que cierren los ojos y que escuchen la música que hay de fondo.Una vez que la profesora observe que la clase esta en silencio,les dirá que se tienen que imaginar que son un pájaro que va por encima de las montañas,que ven un rió muy largo muy largo,que hay muchos arboles,que hace un día muy bonito con un sol muy grande...La profesora dirá cosas bonitas para que se lo imaginen y se queden totalmente relajados.
Actividad 3:
Hacemos masajes
Los niños se pondrán por parejas y primero uno se pondra boca abajo y el otro será el que haga el masaje.La profesora dirigira la clase dira la parte del cuerpo donde deben tocar,por ejemplo,ahora tocamos las piernas,ahora los brazos y asi con todo el cuerpo.El niño que esta abajo estara totalmente relajado y el niño que realiza el masaje demostrara si sabe donde esta cada parte del cuerpo.Cuando la profesora diga cambio se intercambiarán los papeles.
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