Resumen:Como vivir sanos?

Para mi este tema es muy importante a la hora de trabajar en un colegio como maestra,ya que para que nuestros alumnos sigan una vida sana,nosotras las maestras debemos seguir una vida sana para inculcar esos valores en nuestros alumnos ya que somos un modelo a seguir para ellos.

Para llevar una vida sana es muy importante:

-La higiene(Manos,ojos,cuerpo en general)
-Lavarse los dientes
-Dormir las horas recomendadas
-Comer de una manera sana

La alimentación es muy importante para los niños ya que si les enseñamos a los niños a llevar una dieta sana,les estaremos ayudando a combatir enfermedades como el sobre peso,la obesidad,..

Para llevar una alimentación sana hay que seguir una dieta variada y evitar la "comida basura",que es lo mismo que la comida rápida, como por ejemplo hamburguesas prefabricadas,pizzas,fritos....
Para seguir una dieta saludable hay que variar los alimentos y comer muchas verduras y frutas.


Aquí pongo una foto de una pirámide de alimentación: